• Om Nikolaj Mackowski
  • Kontakt Nikolaj Mackowski
  • Besøg mine virksomheder

    Personalebasen logo sort

    Wardrobe Technology ApS

    Wardrobe Technology

  •  

    Den vigtigste egenskab som iværksætter er altid at være positiv. Se ikke kun forhindringerne, der ligger foran. Glæd dig til at se, hvad der er omme på den anden side af forhindringen.

    Jeg har set rigtig mange kun være i stand til at se forhindringerne og argumentere for, hvorfor de ikke kan komme om på den anden side af forhindringerne. Vær altid positiv og kom så forbi forhindringen.

    – Nikolaj Mackowski

  • Seneste indlæg

    • Årsager til fedme – er du overvægtig og fed? 16. januar 2021
    • Følger efter blodprop i hjertet – det psykiske eftersmæld 29. december 2020
    • Stop med at ryge 26. december 2020
    • Blodprop i hjertet – hvordan føles det? 11. december 2020
    • Bøje Nielsen: Staten stjæler dine penge 7. august 2020
  • Om Nikolaj Mackowski
  • Kontakt Nikolaj Mackowski

Stop med at ryge

26. december 2020
stop med at ryge

Stop med at ryge

Hvorfor skal du stoppe med at ryge? Jeg har selv været ryger i mere end 32 år (jeg er 47 år nu) og jeg er lige stoppet med at ryge. Det er taberagtigt at ryge. Og du ved det godt. Se lige 10 grunde nedenfor i listeform. Stop med at ryge fordi (der er også mange andre årsager):

  1. Det er dyrt, 20 styks cigaretter er cirka 61 kr. om dagen
  2. Dit tøj lugter altid af cigaretrøg
  3. Du har en dårlig iltoptagelse
  4. Du bliver lettere stresset
  5. Din vejrtrækning er besværet
  6. Du har slim i lungerne
  7. Dine tænder er grimmere end ikke-rygeres
  8. Du føler dig som en narkoman (fordi du er det)
  9. Du er udsat for blodprop i hjertet
  10. Du skammer dig sgu i forhold til din omverden

Hvis jeg skal tale om hvorfor, at jeg har røget cigaretter i så mange år som jeg har, så er den oprigtige forklaring, at jeg syntes det var smart. Det var lidt smart og bad boy-agtigt at ryge dér, hvor jeg voksede op. Det dårlige selskab. Jeg husker, at det var en Rasmus som introducerede mig cigaretrygning. Det så sgu så cool ud, når han røg. Og han kunne lave røgringe. Fucking sejt.

Taberagtigt – stop med at ryge

Når jeg tænker tilbage på min tid som ryger af cigaretter, så har jeg altid følt, at når jeg var sammen med mennesker som ikke var rygere, så skulle jeg på en eller anden måde skjule det. Enten ved, at jeg foregav, at jeg var festryger (latterligt begreb), eller at jeg kun røg, hvis andre gjorde det.

Konklusionen er altså, at jeg altid har vidst, at det er forkert at ryge. Og du, der læser med her, ved det eksakt samme. Det forkert, det er unaturligt, det er klamt, og du vil gerne stoppe.

Men mangler du motivationen?

Altså, hør nu her. Enhver ryger ved godt, at det er lort at ryge. Det er ligesom enhver heroinnarkoman også godt, at heroin er noget lort. Men du vil ryge for enhver pris og narkomanen vil gerne skyde heroin for enhver pris ligeledes. Faktisk er det ligeså svært at stoppe med at ryge som det er at skyde heroin. Ser du sammenhængen her?

Narkoman. Bum.

Intet andet.

At flytte afhængigheden fra et produkt til et andet

stop med at ryge

Jeg har stoppet et par gange. Hver gang gik det faktisk okay. Fordi jeg formåede at stoppe. Sidste gang stoppede jeg i 6 måneder, men startede igen fordi min ex-kæreste startede igen. Nuvel. Fuck det. Vi ser på lige her og nu.

Jeg fik en blodprop i hjertet den 30.11.2020. Jeg fik ballonudvidelser og en stent samme dag. Kardiologen sagde til mig. Du skal stoppe med ryge. Jeg svarede; den beslutning er allerede taget i samme moment. Og nu er jeg stoppet.

Shit, det er ikke let. Jeg har suppleret min narkomani med rygestopsprodukter. Jeg har taget tabletter som ligger under tungen. Og det sidste jeg er begyndt på er snus. Snus er skadeligt, men i det mindste suger jeg ikke noget ned i lungerne. Og desuden viser undersøgelser fra Karolinska Instituttet at snus bidrager til at mindske forekomsten af Parkinsons. Så moralen er: Brug bare snus indtil du har kontrol over din nikotintrang. Det skal dog lige nævnes, at anvender man en hel bøtte af snus pr. dag, øger man risikoen for diabetes type 2 med 70%.

Nej, snus er skadeligt for dig. Og det ved jeg. Men jeg arbejder med at nedsætte mit forbrug af snus hver eneste dag, og det bliver mindre og mindre. For hver dag. Dog er snus bedre end afbrænding af tobak som hives ned i lungerne. For real.

Pt. anvender jeg en bøtte snus hver 5 dag.

Hvad jeg oplever uden at ryge

Jeg har ikke røget cigaretter i 28 dage lige nu. Min vejrtrækning er blevet bedre. Jeg oplever mindre stress. Jeg kan lugte alt omkring mig. Også lugte som jeg slet ikke kunne lugte da jeg var ryger.

Der er ingen grund til IKKE at stoppe.

Stop med at ryge i dag. Det føles så godt!

Del

Blodprop

Efterlad et Svar


Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

  • Seneste indlæg

    • Årsager til fedme – er du overvægtig og fed?
    • Følger efter blodprop i hjertet – det psykiske eftersmæld
    • Stop med at ryge
    • Blodprop i hjertet – hvordan føles det?
    • Bøje Nielsen: Staten stjæler dine penge
  • Besøg mine virksomheder

    Personalebasen logo sort

    Wardrobe Technology ApS

    Wardrobe Technology

     

  • nikolaj.mackowski

    Increased my body weight to 247 lbs from 238 lbs. Increased my body weight to 247 lbs from 238 lbs. quite a gain. How ever I am feeling soo tired. I’ll just do it anyway #bodybuilding #ifbb #polish #polishboy #armday #gymrat #polska #polishnotdanish
    Started work again after the clot. It’s like goi Started work again after the clot. It’s like going to a workout in the gym being tired. Just do it anyway #polska #polish #polishboy #polishnotdanish #bodybuilding #bodybuildingmotivation #clot #bloodclot #justdoitanyway #justdoit #ifbb #menwithmuscles
    It has been kind a crazy week. I had a blood clot It has been kind a crazy week. I had a blood clot in my coronary artery on Monday, surgery later that day, and back in gym on Thursday #bodybuilding #armworkout #ifbb #polish #polska #polishboy #polishnotdanish #bloodclot #stayalive #notheretotalk
    132 lbs or 60 kg dumbbell rowing. Could have been 132 lbs or 60 kg dumbbell rowing. Could have been more clean - I know. Next goal is 160 lbs or 72 kg #bodbuilding #dumbbellrows #gethard #goheavy #backday #polish #polska #polishboy #polishnotdanish #backattack
    Shoulder and calves workout - late evening 💪 #p Shoulder and calves workout - late evening 💪 #pmtgym #bodybuilding #bodybuildingmotivation #shoulderworkout #polska #polishboy #polishnotdanish #ifbb #physique #biggerisbetter
    Indlæs mere … Følg med på Instagram



    © Nikolaj Mackowski 2017-2021

    Whoa! Jeg bruger cookies på mit website, og når du anvender websitet, antager jeg du er okay med det. Du kan dog fravælge dette. IndstillingerACCEPTER
    Privatlivspolitik

    Privatlivsoversigt

    Mit personlige website bruger kager (cookies), som forbedrer din oplevelse efterhånden som du surfer rundt her hos mig. Ud af disse kager (cookies), vil de kager, der er kategoriseret som nødvendige for funktionaliteten af de mest basale funktionaliteter på mit website. Jeg bruger også tredjeparts-kager, som hjælper mig med at analysere og forstå trafikken til- og fra mit website. Altså, din brug af mit website. Disse småkager gemmes i din browser, og kun med din accept. Du har også muligheden for at afvise disse kager. Men afviser du nogle af kagerne, kan det have en negativ påvirkning af din oplevelse på mit website.
    Nødvendige
    Altid slået til

    Nødvendige kager (cookies) er absolut essentielle for at mit website fungerer efter hensigten. Denne kategori inkluderer kager (cookies), der sikrer de basale funktionaliteter og sikkerhedsmæssige features omkring mit website. Disse småkager (small cookies) gemmer ikke noget personlig information.

    Ikke nødvendige

    Enhver kage (cookie) som ikke er specielt nødvendig for funktionen af mit website og som er brugt til at indsamle personlig data via Google Analytics, reklamer eller andet indlejret indhold, er klassificeret som ikke-nødvendige kager (cookies). Det er påkrævet for mig at indhente dit samtykke hertil.