Stop med at ryge
Hvorfor skal du stoppe med at ryge? Jeg har selv været ryger i mere end 32 år (jeg er 47 år nu) og jeg er lige stoppet med at ryge. Det er taberagtigt at ryge. Og du ved det godt. Se lige 10 grunde nedenfor i listeform. Stop med at ryge fordi (der er også mange andre årsager):
- Det er dyrt, 20 styks cigaretter er cirka 61 kr. om dagen
- Dit tøj lugter altid af cigaretrøg
- Du har en dårlig iltoptagelse
- Du bliver lettere stresset
- Din vejrtrækning er besværet
- Du har slim i lungerne
- Dine tænder er grimmere end ikke-rygeres
- Du føler dig som en narkoman (fordi du er det)
- Du er udsat for blodprop i hjertet
- Du skammer dig sgu i forhold til din omverden
Hvis jeg skal tale om hvorfor, at jeg har røget cigaretter i så mange år som jeg har, så er den oprigtige forklaring, at jeg syntes det var smart. Det var lidt smart og bad boy-agtigt at ryge dér, hvor jeg voksede op. Det dårlige selskab. Jeg husker, at det var en Rasmus som introducerede mig cigaretrygning. Det så sgu så cool ud, når han røg. Og han kunne lave røgringe. Fucking sejt.
Taberagtigt – stop med at ryge
Når jeg tænker tilbage på min tid som ryger af cigaretter, så har jeg altid følt, at når jeg var sammen med mennesker som ikke var rygere, så skulle jeg på en eller anden måde skjule det. Enten ved, at jeg foregav, at jeg var festryger (latterligt begreb), eller at jeg kun røg, hvis andre gjorde det.
Konklusionen er altså, at jeg altid har vidst, at det er forkert at ryge. Og du, der læser med her, ved det eksakt samme. Det forkert, det er unaturligt, det er klamt, og du vil gerne stoppe.
Men mangler du motivationen?
Altså, hør nu her. Enhver ryger ved godt, at det er lort at ryge. Det er ligesom enhver heroinnarkoman også godt, at heroin er noget lort. Men du vil ryge for enhver pris og narkomanen vil gerne skyde heroin for enhver pris ligeledes. Faktisk er det ligeså svært at stoppe med at ryge som det er at skyde heroin. Ser du sammenhængen her?
Narkoman. Bum.
Intet andet.
At flytte afhængigheden fra et produkt til et andet
Jeg har stoppet et par gange. Hver gang gik det faktisk okay. Fordi jeg formåede at stoppe. Sidste gang stoppede jeg i 6 måneder, men startede igen fordi min ex-kæreste startede igen. Nuvel. Fuck det. Vi ser på lige her og nu.
Jeg fik en blodprop i hjertet den 30.11.2020. Jeg fik ballonudvidelser og en stent samme dag. Kardiologen sagde til mig. Du skal stoppe med ryge. Jeg svarede; den beslutning er allerede taget i samme moment. Og nu er jeg stoppet.
Shit, det er ikke let. Jeg har suppleret min narkomani med rygestopsprodukter. Jeg har taget tabletter som ligger under tungen. Og det sidste jeg er begyndt på er snus. Snus er skadeligt, men i det mindste suger jeg ikke noget ned i lungerne. Og desuden viser undersøgelser fra Karolinska Instituttet at snus bidrager til at mindske forekomsten af Parkinsons. Så moralen er: Brug bare snus indtil du har kontrol over din nikotintrang. Det skal dog lige nævnes, at anvender man en hel bøtte af snus pr. dag, øger man risikoen for diabetes type 2 med 70%.
Nej, snus er skadeligt for dig. Og det ved jeg. Men jeg arbejder med at nedsætte mit forbrug af snus hver eneste dag, og det bliver mindre og mindre. For hver dag. Dog er snus bedre end afbrænding af tobak som hives ned i lungerne. For real.
Pt. anvender jeg en bøtte snus hver 5 dag.
Hvad jeg oplever uden at ryge
Jeg har ikke røget cigaretter i 28 dage lige nu. Min vejrtrækning er blevet bedre. Jeg oplever mindre stress. Jeg kan lugte alt omkring mig. Også lugte som jeg slet ikke kunne lugte da jeg var ryger.
Der er ingen grund til IKKE at stoppe.
Stop med at ryge i dag. Det føles så godt!
Efterlad et Svar