Styrketræning er forbundet med velvære, og jeg har selv dyrket vægttræning siden jeg var 17 år gammel. De umiddelbare fordele ved fitness og træning er selvfølgelig at du kommer i god form. Med den gode form kommer også fysisk og psykisk velvære. Samtidigt vil du opleve et langt større overskud på alle områder.
Vægttræning er et langt mere effektivt redskab til at komme i god form end kredsløbstræning er det. Det er af den simple årsag, at vægttræning tager udgangspunkt i formlen: M x G x H = F. Det er ikke sikkert du kan anvende formlen, men det er sådan det hænger sammen.
Så følg med i arkivet for styrketræning. Jeg opdaterer fra tid til anden med træning og tips til vægttræning. Det handler nemlig at komme i god form og nyde godt af alle de fordele, der følger med.
Benpres er en udmærket øvelse og et godt supplement til squat. Der er bare et problem som selv såkaldt professionelle begår igen og igen. Det er en øvelse som langt …
Hvornår åbner fitness igen? Du har sikkert ligesom jeg, stillet dig selv spørgsmålet: Hvornår åbner fitness igen? Det er et rigtig godt spørgsmål. Det er der ingen rigtig, der ved noget …
Kom i god form igen Hvordan kommer du i god form? Det er ret enkelt. Start med at opleve kærestesorg. Fx kan du få din kæreste til at forlade dig. For …
