Følelsesmæssig intelligens – hvad er din EI-profil?
Vores test emotional intelligence: 40 udsagn fordelt på Golemans fire EI-dimensioner: Selvbevidsthed, selvregulering, social bevidsthed og relationsstyring. Baseret på Goleman, Mayer, Salovey og Caruso.
Vores test emotional intelligence er Danmarks bredeste test
En test i emotional intelligence måler din evne til at aflæse, forstå og regulere følelser. Det gælder både dine egne og andres. Det er en kompetence, der i stigende grad anerkendes som afgørende for effektivt lederskab og stærke samarbejdsrelationer.
Mange kendte udbydere tilbyder kortere formater. Psychology Today har fx en test med 20 spørgsmål: Det er nyttigt som første orientering, men begrænset i diagnostisk dybde. Vores test er markant mere udvidet og dækker flere dimensioner af emotional intelligence, hvilket giver et mere nuanceret og anvendeligt resultat.
Testen er udviklet til dig, der vil have mere end en overfladekarakteristik. Du får et detaljeret billede af, hvor du er stærk følelsesmæssigt, og hvor der er et reelt udviklingspotentiale. Det er meget mere end blot en score på en skala.
Vær ærlig når du tager testen
Test emotional intelligence er et område, hvor social ønskelighed slår særligt hårdt igennem. Det er fristende at svare, som en empatisk og selvbevidst leder ville svare. Frem for som du faktisk reagerer, når en medarbejder afleverer et dårligt stykke arbejde for tredje gang, eller når en kollega afbryder dig i et møde.
Testen måler ikke, hvem du gerne vil være. Den måler, hvem du er under pres, i konflikter og i hverdagens små frustrationer. Det er der, emotional intelligence viser sig. Eller ikke viser sig.
Jo mere ærligt du svarer, desto mere brugbart bliver resultatet. Et misvisende højt resultat hjælper ingen og mindst af alt dig selv.
Kort sagt om konceptet test emotional intelligence
Emotional intelligence handler i sin kerne om én ting: Evnen til at navigere i menneskelige relationer uden at lade ukontrollerede følelsesmæssige reaktioner styre udfaldet. Det lyder faktisk banalt. Det er det ikke.
Konceptet dækker over selvbevidsthed, selvregulering, empati, social fornemmelse og relationel kompetence: Fem dimensioner, der tilsammen afgør, hvor effektivt du fungerer i samspil med andre mennesker.
En test i emotional intelligence oversætter disse dimensioner til målbare mønstre i din adfærd og dine reaktioner. Husk på, at resultatet er ikke en dom. Det er et kort over dit nuværende udgangspunkt.
