Empatikort test: Hvilken type empati dominerer hos dig?
32 udsagn i Leder Nikolaj Mackowski's empatikort test om din tilgang til andre menneskers følelser, perspektiver og behov. Besvar ud fra, hvad der passer bedst på dig i din hverdag. Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Præcis som altid i vores testunivers.
Empati er et af de ord vi bruger mest og forstår mindst. Vi siger, at nogen er empatiske som om det er ét enkelt træk. Som en slags følelsesmæssig superevne man enten har eller ikke har. Det er en forsimpling, der dækker over noget langt mere interessant.
Vores empatikort test kortlægger præcis, hvilken type empati, der er dominerende hos dig.
Empati er ikke ét men fire
Forskning i socialpsykologi og neuropsykologi har de seneste årtier vist noget spændende. Nemlig, at empati består af flere distinkte og delvis uafhængige kapaciteter. To mennesker kan begge beskrives som empatiske og alligevel fungere fundamentalt anderledes. Det kan være i relationer, konflikter og omsorgsroller.
Den første store distinktion er mellem kognitiv og affektiv empati. Det er et skel, der går tilbage til forskere som Simon Baron-Cohen og Mark Davis. Den kognitive empatiker forstår andre intellektuelt. Den affektive empatiker mærker andres følelser i sig selv. Det er ikke det samme. De medfører således vidt forskellige styrker og sårbarheder.
Og alt det vil du blive bekendt med efter du har gennemført vores empatikort test.
De fire empatiformer
Vores empatikort test måler på fire distinkte dimensioner. Tilsammen udgør de dit personlige empatikort.
Kognitiv empati: Det er evnen til at forstå andres perspektiver, motiver og tankegange præcist og analytisk. Den kognitive empatiker ser verden fra andres synspunkt. Uden det nødvendigvis betyder at mærke det emotionelt. Det er en intellektuel kapacitet, der giver en klar forståelse. Uden den emotionelle forstyrrelse.
Affektiv empati: Det er evnen til at mærke andres følelser i sig selv. Den affektive empatiker suger stemninger og emotioner til sig. Således reagerer vedkommende kropsligt på andres smerte og glæde. Det er den mest umiddelbare og fysiologiske form for empati vi kender til.
Empatisk omsorg: Det er lysten og evnen til at handle på sin empati. Det er ikke nok at forstå eller mærke. Nej, den omsorgsfulde empatiker må gøre noget. Det er den mest handlingsorienterede dimension og samtidigt den, der oftest forbindes med omsorgsprofessioner og nære relationer.
Empatisk nøjagtighed: Det er evnen til præcist at aflæse andres følelsesmæssige tilstand. Den præcise empatiker ser bag om facaden, opfanger subtile signaler i kropssprog og stemmeføring. Desuden fornemmer vedkommende stemningsskift inden andre overhovedet registrerer dem.
Hvad Leder Nikolaj Mackowski’s empatikort test viser dig
Resultatet i vores empatikort test præsenteres som et visuelt empatikort. Det vil sige et kvadrantdiagram ,der viser din score på alle fire dimensioner og din dominerende empatiform med styrker og udviklingspunkter.
Testen er relevant for alle, der ligesom dig arbejder med mennesker, leder andre eller ønsker at forstå, hvordan de naturligt selv fungerer i relationer med andre mennesker.
Testen tager fem minutter og er gratis. Den er også anonym.
