Gaslighting test: Udsættes du for gaslighting?
30 udsagn i Leder Nikolaj Mackowski's gaslighting test om din oplevelse i et nært forhold eller en arbejdssituation. Besvar spørgsmålene ud fra, hvad der passer bedst på dig. Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Men dine svar giver dig en vigtig klarhed.
Gaslighting hører til en af de mest ødelæggende former for psykologisk manipulation, der overhovedet findes. Det er ikke et nyt fænomen. Det har objektivt set fået et navn og en definition, og det gør det muligt at identificere og sætte ord på noget mange oplever.
Som man bare ikke efterfølgende kan forklare med ord.
Vores gaslighting test er bygget til netop det.
Hvad er gaslighting?
Begrebet stammer fra det britiske teaterstykke “Gas Light” fra 1938. Der kommer så en efterfølgende filmadaptation i 1944, hvor en mand systematisk manipulerer sin kone til at tvivle på sin egen fornuft.
I dag bruges begrebet om en bevidst manipulationsstrategi, hvor en person får en anden til at tvivle på sin egen virkelighed, hukommelse og dømmekraft.
Gaslighting er ikke det samme som en konflikt eller en uenighed. Det er et systematisk mønster over tid, der langsomt nedbryder offerets tillid til sig selv. Vores gaslighting test har også sit udgangspunkt i denne historiske kontekst.
Hvad bygger gaslighting testen på?
Leder Nikolaj Mackowski’s gaslighting test er udviklet på baggrund af tre veldokumenterede dimensioner fra klinisk psykologi og forskning i psykologisk manipulation.
Virkelighedsforvrængning er gaslightingens kernestrategi. Benægtelse af hændelser, der fandt sted. Omskrivning af samtaler og systematisk afvisning af offerets virkelighedsoplevelse. Robin Stern beskrev dette mønster systematisk i “The Gaslight Effect” fra 2007.
Desuden bekræfter forskning i kognitiv dissonans, at vedvarende anfægtelse af virkeligheden har alvorlige psykologiske konsekvenser.
Selvtvivl og identitetsundergravning er det gradvise resultat af gaslighting over tid. Offeret holder op med at stole på sine egne følelser og sin egen hukommelse. Evan Stark’s forskning i coercive control, som er tvangskontrol i nære relationer, viser, at denne dimension er en af de mest skadelige former for psykisk vold.
Det er sådan, fordi den rammer offerets grundlæggende selvopfattelse.
Den tredje dimension i vores gaslighting test
Isolation og kontrol er den tredje dimension. Gaslighteren arbejder systematisk på at svække offerets tillid til sit netværk og omgangskreds. Det sker ved at så tvivl om andre menneskers troværdighed. Ved at kontrollere narrativet udadtil og gøre offeret afhængigt af gaslighterens virkelighed.
WHO og Bolig- og Socialstyrelsen betragter begge isolation som en kernekomponent i psykisk vold i nære relationer.
Hvem er Leder Nikolaj Mackowski’s gaslighting test udviklet til?
Gaslighting test er et tilbud til dig, der har en fornemmelse af at noget er galt. Men du kan ikke kan sætte ord på hvad. Til dig, der er begyndt at tvivle på din egen hukommelse og dømmekraft. Til dig, der føler dig mere alene med dine oplevelser. Mere end du nogensinde før har gjort.
Testen erstatter ikke professionel rådgivning. Men den kan give dig et første svar på om det du oplever har et navn.
Testen tager fem minutter og er gratis.
