Hvad er motivation? Det er det, der får dig til at handle.
Ikke viden. Ikke evne. Viljen til at gøre noget og blive ved med det.
Ordet kommer fra latin “movere”: at bevæge. Motivation er den indre kraft, der bevæger dig mod et mål. Uden motivation sker der ingenting, uanset hvor meget du ved, eller hvor dygtig du er.
Det handler motivation om
Motivation er drivkraften bag handling. Det er forskellen mellem at vide, hvad du burde gøre, og så faktisk at gøre det.
Du ved, du burde træne. Du ved, du burde tage den svære samtale. Du ved, du burde starte på projektet. Men viden alene bevæger dig ikke. Motivation gør.
Motivation har tre elementer:
Retning. Hvad bevæger du dig mod? Motivation uden mål er rastløshed.
Intensitet. Hvor meget energi lægger du i det? Motivation varierer i styrke.
Vedholdenhed. Hvor længe bliver du ved? Motivation handler ikke kun om at starte, men om at fortsætte.
Hvad er motivation: Indre og ydre motivation
Motivation kommer fra to kilder.
Indre motivation. Du gør det, fordi du vil. Fordi det giver mening. Fordi det interesserer dig. Fordi det føles rigtigt. Belønningen ligger i selve handlingen.
Ydre motivation. Du gør det, fordi du skal. Fordi der er en belønning. Fordi der er en konsekvens, hvis du ikke gør det. Belønningen ligger uden for handlingen.
Begge virker. Men de virker forskelligt.
Indre motivation er mere holdbar. Når du gør noget, fordi du vil, kræver det mindre energi at fortsætte. Du behøver ikke konstant at blive skubbet.
Ydre motivation er mere skrøbelig. Fjern belønningen, og motivationen forsvinder. Øg belønningen, og du skal blive ved med at øge den for at opretholde effekten.
De fleste handlinger drives af en blanding. Og det er okay. Det er det umiddelbare svar på: Hvad er motivation.
Hvad der skaber motivation
Mening. At forstå, hvorfor noget er vigtigt. Mening forbinder handling til formålet.
Autonomi. At have indflydelse på, hvordan du løser opgaven. Kontrol skaber ejerskab.
Mestring. At blive bedre. At mærke fremskridt. Stagnation dræber motivation.
Tilhørsforhold. At være del af noget. At arbejde sammen med andre, du respekterer.
Klarhed. At vide, hvad der forventes. Uklarhed skaber usikkerhed og usikkerhed dræber enhver motivation.
Feedback. At vide, hvordan det går. Uden feedback navigerer du i blinde.
Disse faktorer er ikke tilfældige. De går igen i motivationsforskningen → fra Herzberg til Deci og Ryan.
Hvad der dræber motivation
Meningsløshed. Hvis du ikke kan se, hvorfor det betyder noget, forsvinder lysten.
Manglende kontrol. Hvis du ingen indflydelse har, føler du dig som en brik og ikke en aktiv deltager.
Uretfærdighed. Hvis indsats ikke anerkendes, eller reglerne ikke gælder alle, eroderer motivationen.
Konstant kritik. Hvis alt du hører er, hvad der er galt, holder du op med at prøve.
Overbelastning. Hvis kravene konstant overstiger ressourcerne, udmattes motivationen.
Frygt. Hvis du er bange for at fejle, holder du op med at forsøge.
Hvad er motivation: Lederens rolle
Du kan ikke motivere nogen. Du kan skabe betingelser, hvor motivation opstår.
Det betyder: Skab mening. Giv autonomi. Muliggør mestring. Byg tilhørsforhold. Skab klarhed. Giv feedback.
Og fjern det, der dræber motivation: Meningsløshed, manglende kontrol, uretfærdighed, konstant kritik, overbelastning og frygt.
Motivation er ikke noget, du giver mennesker. Det er noget, du frigør i dem.
Hvad er motivation: Afgrænsningerne
Motivation er ikke alt.
Motivation svinger. Du kan ikke være maksimalt motiveret hele tiden. Det er helt normalt.
Disciplin supplerer. Nogle dage handler det ikke om at ville. Det handler mere om at gøre det alligevel.
Konteksten varierer. Hvad der motiverer én, motiverer ikke nødvendigvis en anden.
Ikke en knap. Du kan ikke bare “tænde” for motivation. Det er mere komplekst end som så.
Punktummet
Hvad er motivation? Det er det, der får dig til at handle. Drivkraften bag retning, intensitet og vedholdenhed.
Den kan være indre (du vil) eller ydre (du skal). Begge virker. Dog er den indre motivation mere holdbar i længden.
Motivation skabes af mening, autonomi, mestring, tilhørsforhold, klarhed og feedback.
Den dræbes af meningsløshed, manglende kontrol, uretfærdighed, kritik, overbelastning og frygt.
Som leder: Du kan ikke motivere nogen. Du kan skabe betingelser, hvor motivation opstår.
Det er svaret på, hvad motivation er.
- Test din work-life balance: Er du i balance?
- Motivationsteorierne: De vigtigste du skal kende
- Prokrastinering test online: Hvorfor udsætter du opgaver?
- Herzbergs to-faktor teori: Motivation og vedligeholdelse
- Selvbestemmelsesteorien: Autonomi, kompetence, tilhørsforhold
- McClellands behovsteori: Præstation, tilhørsforhold, magt
