Joharis-vindue: Test din selvindsigt

Joharis Vindue — hvad ved du om dig selv?

Vælg de adjektiver fra listen nedenfor, som du mener beskriver dig. Vælg mindst 5 og maksimalt 10. Dine valg kortlægger din selvbevidsthed og åbenhed — fordelt på Joharis fire vinduer.

💡 Vælg spontant — dit første instinkt er det mest ærlige svar. Overvej ikke for længe.

Du har valgt 0 af maksimalt 10 adjektiver

Vælg de adjektiver der beskriver dig:

Joharis-vindue er en model for selvindsigt. Fire kvadranter, der viser hvad du ved om dig selv, og alt det du ikke ved. Testen her lader dig vælge de adjektiver, der beskriver dig, og kortlægger din selvbevidsthed på tværs af de fire felter.

Først det essentielle. Så testen.

Joharis-vindue i kort form

Joharis-vindue blev udviklet af psykologerne Joseph Luft og Harry Ingham i 1955. Navnet er en sammentrækning af deres fornavne: Jo-Hari.

Modellen bygger på en simpel idé: Der er ting, du ved om dig selv. Der er ting, andre ved om dig. De overlapper hinanden men alligevel ikke helt. Joharis-vinduet deler denne viden op i fire felter:

Det åbne felt. Det du ved, og andre også ved. Din synlige adfærd, dine kendte kompetencer.

Det blinde felt. Det andre ser, men du ikke ser selv. Dine vaner, mønstre og effekt på andre.

Det skjulte felt. Det du ved, men holder skjult. Dine usikkerheder, tvivl og personlige erfaringer.

Det ukendte felt. Det hverken du eller andre kender. Skjulte talenter, uudforskede reaktioner.

Fire kvadranter. Fire former for bevidsthed. Tilsammen et billede af, hvordan du ser dig selv og således også, hvordan andre ser dig.

Ikke nok med at Joharis-vindue viser, hvad du ved om dig selv. Det viser også alt det du ikke ved. Og lige der, det er ofte der, de vigtigste indsigter ligger og venter på dig.

Hvorfor teste med Joharis?

Den klassiske Johari-øvelse fungerer sådan: Du vælger adjektiver, der beskriver dig. Andre vælger adjektiver, der beskriver dig. Hvor valgene overlapper, er det åbne felt. Hvor andre ser noget, du ikke valgte, er det blinde felt.

Joharis-vindue testen lige her er det første skridt: Dine egne valg. Hvilke ord vælger du til at beskrive dig selv? Vælger du modigt — eller sikkert? Bredt — eller snævert?

Dine valg afslører ikke bare, hvordan du ser dig selv. De afslører også, hvad du er villig til at vise.

Sådan fungerer testen

Joharis-vindue testen præsenterer dig for en liste af adjektiver. Du vælger dem, der beskriver dig: Mindst 5, maksimalt 10.

Vælg spontant. Dit første instinkt er det mest ærlige. Overtænker du, vælger du det, du gerne vil være, og det er ikke det samme som det, du er.

Vær ærlig. Ingen ser dine svar. Der er ingen rigtige eller forkerte valg. Kun dine valg.

Bemærk hvad du fravælger. De adjektiver, du ikke vælger, siger også noget. Hvad undgår du? Hvad føles for sårbart?

Dine valg kortlægges på tværs af Joharis fire vinduer og giver dig et billede af din selvbevidsthed og åbenhed.

Joharis-vindue i praksis

At kende de fire felter er én ting. At bruge Joharis-vindue er en helt andet snak.

Udvid det åbne felt. Vær tydelig om dine intentioner og beslutninger. Del mere: Dog ikke alt, men mere. Jo større det åbne felt, jo mere tillid.

Søg feedback aktivt. Det blinde felt forbliver blindt uden input fra andre. Spørg: Hvad ser I, som jeg ikke ser? Lyt uden at gå i forsvarsposition.

Del med omtanke. Reducer det skjulte felt ved at vise mere af dig selv. Dine tvivl, dine overvejelser. Igen: Ikke alt, men nok til at folk ser et helt menneske.

Udforsk det ukendte. Nye udfordringer, refleksion og coaching. Det ukendte opdages kun, når du bevæger dig ud over det kendte.

Joharis-vindue: Alle har blinde vinkler. Forskellen er, om du aktivt søger at få øje på dem. Eller om du gentager mønstre, du ikke selv kan få øje..

Det Joharis ikke fortæller dig

Modellen er et værktøj, det er ikke sandheden. Men meget tæt på.

Feedback kan være forkert. Det blinde felt er, hvad andre ser. Men andre kan tage fejl. Feedback er data om din person. Det vil aldrig blive til et uudsletteligt facit.

Ikke alt skal deles. At reducere det skjulte felt betyder ikke at dele alt. Gode grænser er sunde. Konteksten afgør, hvad du deler.

Modellen er statisk. Virkeligheden er dynamisk. Kvadranterne ændrer sig med tid, relationer og situationer.

Det ukendte forbliver delvist ukendt. Du kan udforske det. Du kan ikke kortlægge det fuldstændigt.

Brug Joharis-vindue som ét perspektiv. Et godt perspektiv. Men ikke som det eneste.

Tag testen

Du har nu det grundlæggende på plads. Nu er det tid til at vælge de adjektiver, der beskriver dig.

Vælg spontant. Vær ærlig. Bemærk både det, du vælger og det, du ikke vælger.

Joharis-vindue testen tager 1-3 minutter. Det er en investering i at forstå, hvordan du ser dig selv: Hvor åben er du villig til at være?

Kort sagt

Joharis-vindue er en model for selvindsigt med fire kvadranter: Det åbne, det blinde, det skjulte og det ukendte felt.

Testen lader dig vælge adjektiver, der beskriver dig, og kortlægger din selvbevidsthed og åbenhed.

I praksis: Udvid det åbne felt, søg feedback på det blinde, del med omtanke fra det skjulte, udforsk det ukendte.

Begrænsningerne: Feedback kan fejle, ikke alt skal deles, modellen er statisk, det ukendte forbliver delvist ukendt.

Vælg dine adjektiver. Se hvordan du ser dig selv, og hvad du er villig til at vise.

Læs også:

Tags: Online test