Stress test situationsbestemt: Hvordan reagerer du under pres?
10 pressede situationer i Leder Nikolaj Mackowski's stress test situationsbestemt fra vores skandinaviske arbejdsliv. Vælg den reaktion, der passer bedst på dig. Du skal ikke gætte på, hvad du tror er det rigtige svar. Mere, hvad du naturligt ville gøre.
Stress test situationsbestemt: Hvordan reagerer du når presset stiger?
Du ved godt, hvad stress er. Du har mærket det: Den der uro i maven, træthed, der ikke lader sig indhente af søvn. Listen, der aldrig bliver kortere. Men ved du hvad du faktisk gør, når presset stiger? Ikke hvad du burde gøre. Hvad du gør instinktivt.
Det er præcis det Leder Nikolaj Mackowski’s stress test situationsbestemt kortlægger.
Stress handler ikke kun om mængden
De fleste forbinder stress med for mange opgaver og for lidt tid. Og det er rigtigt, at arbejdsmængden er en afgørende faktor. Men forskning i stresshåndtering viser tillige, at din reaktion på presset er mindst lige så vigtig som selve presset i sig selv.
To ledere kan stå i den samme situation. Med den samme deadline, det samme team og det samme ressourcepres. Alligvel reagerer de fundamentalt forskelligt. En handler hurtigt og beslutsomt. En anden skaber overblik og prioriterer. En tredje kommunikerer opad og sætter realistiske forventninger. En fjerde delegerer og fordeler byrden. En femte sætter grænsen og passer på sig selv.
Ingen af disse reaktioner er forkerte. Men de har vidt forskellige konsekvenser: For dig, for dit team og for resultatet og derfor har vi skabt stress test situationsbestemt således, at du kan kortlægge din egen adfærd under stress.
Det vores situationsbestemte stress test måler på
Vores stress test situationsbestemt er bygget på det nye situationsbaserede format. Du præsenteres ikke for udsagn du skal vurdere på en skala. Du præsenteres for ti virkelige pressede situationer fra det skandinaviske arbejdsliv og vælger instinktivt, hvad du ville gøre.
Et uoverskueligt opgavebjerg mandag morgen. En rasende kunde, der truer med at forlade jer. En budgetskæring, der skal kommunikeres til teamet. En umulig deadline. Et team, der kører på reserverne og ingen siger noget som helst.
Situationerne er genkendelige fordi de er virkelige. Og din reaktion på dem afslører din naturlige stressprofil.
De fem stressprofiler
Vores stress test situationsbestemt kortlægger din dominerende reaktion under pres på tværs af fem profiler.
Den handlingsorienterede skifter til højt gear og løser problemet her og nu. Beslutsom og effektiv. Men at handle her og nu, kan nemt være for hurtigt.
Den, der planlægger skaber struktur og overblik. Selv når alt brænder. Systematisk og rolig. Risikoen er dog, at det kan tage for lang tid inden handling.
Den, der eskalerer og kommunikerer er ærlig om, hvad der er urealistisk og beder om ressourcer i tide. Det er at være transparent. Det kan dog kan opleves som at have en negativ attitude.
Den, der sætter grænser passer på sig selv og bevarer bæredygtighed på den lange bane. Robust, men det kan opleves som at være ufleksibel i kriser.
Den, der delegerer fordeler byrden og løfter i flok. Det er teamorienteret. Man kan dog miste styringen, hvis alle er pressede.
Tag stress test situationsbestemt nu
Leder Nikolaj Mackowski’s stress test situationsbestemt tager fem minutter. Du ser dit resultat til sidst med en detaljeret profil af din dominerende reaktion under pres. Det er med både dine styrker og dine udviklingspunkter/udviklingsmuligheder.
